こんにちは、川崎・鹿島田のリラクゼーションサロン　Orgapie（オルガピエ）の松本です。
季節の変わり目、だんだん暖かくなるにつれ花粉の飛散量も増えてきましたね。私自身、目も鼻も、、、ツライ時期です(*_*)
ストレス環境下においては、花粉症を含め喘息、蕁麻疹、アトピーなど、アレルギー疾患をお持ちの方も多くいらっしゃると思います。症状を悪化させる原因については諸説ありますが、今日は「水」との関係性についてご紹介したいとおもいます！
アレルギー症状に見られる、鼻水、目やに、涙などは、どれも水分が関係しており、これは、体内に滞っている余分な水分を排出させようとしていると言われています。
この排出をスムーズに行うには、「水」が必要になります。
水分を排出したいのに、水分を摂る？！
と、思われるかもしれませんが老廃物や毒素を体内に溜め込まないためには水分を十分にとり、排泄することが重要です！
身体が必要とする水分は、気温や活動量などで異なりますが、１日に1．8ℓ〜２ℓと言われています。
飲み慣れない方には、多く感じられるかと思いますが、無理のない程度にお水やお白湯をお飲みいただくことがおすすめです。
水分不足は、筋肉にも起こり得るため肩や腰の筋肉が硬くなり、疲労感が出ることがあります。
身体中に十分な水分が行き渡ると新陳代謝を促し、老廃物や余分な水分を効率よく排出してくれます。
水分を摂ることで、花粉症などのアレルギー症状が劇的に改善されるわけではありませんが、免疫力が上がり症状を抑える効果があるので、ぜひ行ってみてください！
オルガピエでは、症状に合わせたメニューをご用意しております。
花粉症で水分が排出され、水分不足になった筋肉は硬く張ってきます。なんとなく首肩周りが重く感じる、目が疲れて頭痛がおきる、という方にもマッサージでケアするのはとても有効です！マッサージ後には、しっかり水分を摂ってくださいね♪
長い方は５月頃まで続く、この嫌な症状を少しでも和らげて過ごしていただけたら幸いです(*^^*)

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Orga Pieオルガピエ

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