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身体を冷やさない食事の取り方とは!?

   

こんにちは😃川崎・鹿島田にあるリラクゼーションサロンOrgapie(オルガピエ)の小林です。
寒さが増してくるこの時期は冷えが気になる季節ですよね。筋肉量の違いやホルモンの影響により、男性よりも女性に多く見られる症状ですが、皆さんはいかがでしょうか?
人によって冷えている原因や場所は違いがありますが、共通していえるのは、なるべく身体を冷やすものを摂らない。
身体を温める生姜やココア(甘さ控えめなもの)を摂る。黒い食材を多めに摂り入れる。これは東洋医学の観点からみると、冬は【腎】が弱まりやすいと言われているためで、黒豆や黒胡麻・わかめ・そばなど…アントシアニンやルチンなどが豊富に含まれているものを摂る。
首がつく場所(首・足首・手首)を冷やさない。
など生活に取り入れやすいものを見つけて、是非取り入れてみてください😊

Orgapie ではマッサージやリフレクソロジー・クラニオ内臓セラピーなど、冷え性にも効果的なコースもございますので、是非ご利用くださいませ🤗

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Orga Pieオルガピエ

平日 10:00〜20:00

土曜 10:00~16:00

日曜 10:00〜16:00

(受付終了30分前)

神奈川県川崎市幸区下平間299-2

TEL:044-742-9210

整体、マッサージ、筋膜リリース、リフレクソロジー、フェイシャル整体、クラニオ、内臓、オトーゼ、ベットマッサージ多数メニューをご用意しております。

肩こり、眼精疲労、冷え性、ギックリ腰、神経痛、手足の痛み、関節痛、膝の痛み、外反母趾矯正、頭痛、腰痛、首痛、膝痛、スポーツ外傷、スポーツ障害、骨盤の歪み、背骨の歪み、五十肩、四十肩、腰の痛み、外反母趾、スポーツマッサージ、慢性疾患、骨盤矯正、背骨矯正、猫背矯正、しびれ、巻き肩、反り腰、吐き気、自律神経の乱れ、免疫向上、便秘、内臓疾患、生理痛、ハンマートゥ、足部アーチ障害、むくみ、リンパ流し、フェイスアップ、ほうれい線、二重アゴ、オデコのシワ、小顔など様々な症状に対応しております。

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