こんにちは😃OrgaPie-オルガピエの石田です！

今年は新型コロナウイルス対策で身体の状態を気にされている方がほとんどだと思います🤔コロナじゃなくても症状が出ると心配になりますよね💦

最近はコロナだけではなく、そもそも体調を崩さない予防が重要になっています！

お医者さんが良く「こまめに水分を摂って下さい！」と言われますが、なぜ水分を取らないといけないのか皆様はご存知でしょうか？

今回は、水分と免疫力の関係も含めて書かせて頂きます。ご参考下さい。

そもそも免疫とは、身体がウイルスや細菌から身を守る為の防衛システムです。

主に白血球という細胞がウイルスや細菌と戦い身体を守ってくれています。

その白血球が戦う過程で、発熱、咳、鼻水などの症状を引き起こします。

白血球がウイルスに勝つと症状が治っていき、逆に負けてしまうとさらに辛い症状が出たり、最悪の場合死亡してしまう事もあります😭

つまり、ウイルスや細菌に負けないしっかりとした白血球を身体で作れていると身体の不調を起こしにくくなります！

水分をこまめに摂らなければならない理由は、白血球の作るのに水分が必要になるからです。

水分は、免疫力に関わる内臓（肝臓、胸腺、脾臓）の働きが良くなり白血球を作ろうとしてくれます。

水分の摂取する基準は、1.8ℓ〜2ℓと言われていますが、なかなか難しい方も多くいらっしゃいます。

まずは無理のない程度で始める事がオススメです。始めて行くと徐々に飲める量が増え、身体が軽くなったり、便秘症が改善してくる事もあります😄

よく質問されますが、お茶、コーヒー、紅茶、ジュースは、他の成分が多く水分があまり吸収されていない事があります。味がないですがなるべく水または白湯を飲む事がオススメです😅

当院でも、クラニオ内臓セラピーという、内臓が働きやすい状態にする整体もございます！免疫についても詳しくご説明させて頂きますのでご興味お有りの方は是非ご質問下さい！

私、石田もなるべくお水を飲めるように頑張っています💪

体調を崩しにくい身体作りを一緒に頑張りましょう‼️

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