こんにちは😃川崎・鹿島田にあるリラクゼーションサロンOrgapie（オルガピエ）の小林です。
寒さが増してくるこの時期は冷えが気になる季節ですよね。筋肉量の違いやホルモンの影響により、男性よりも女性に多く見られる症状ですが、皆さんはいかがでしょうか？
人によって冷えている原因や場所は違いがありますが、共通していえるのは、なるべく身体を冷やすものを摂らない。
身体を温める生姜やココア（甘さ控えめなもの）を摂る。黒い食材を多めに摂り入れる。これは東洋医学の観点からみると、冬は【腎】が弱まりやすいと言われているためで、黒豆や黒胡麻・わかめ・そばなど…アントシアニンやルチンなどが豊富に含まれているものを摂る。
首がつく場所（首・足首・手首）を冷やさない。
など生活に取り入れやすいものを見つけて、是非取り入れてみてください😊

Orgapie ではマッサージやリフレクソロジー・クラニオ内臓セラピーなど、冷え性にも効果的なコースもございますので、是非ご利用くださいませ🤗

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Orga Pieオルガピエ

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整体、マッサージ、筋膜リリース、リフレクソロジー、フェイシャル整体、クラニオ、内臓、オトーゼ、ベットマッサージ多数メニューをご用意しております。

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